Bolo de Aveia – Simples e Fácil de Fazer!

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Autor: Emagrecer de Vez com Saúde Blog
PRÓS: Fácil e Rápido de Fazer!
CONTRAS: Nenhum!

Bolo de Aveia – Receita Simples e Saudável!

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O bolo de aveia além de ser muito saboroso, possui algumas propriedades fundamentais para uma alimentação adequada. Os benefícios do consumo de aveia pelo nosso organismo são vários: fortalece as defesas do corpo prevenindo tumores e diminuindo as chances de infecções, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e controlar o colesterol, ajuda a regular o intestino e inibir o apetite, facilitando o processo de emagrecimento. O consumo de aveia por quem está de dieta é cada vez mais comum, pois é um alimento rico em fibras que contribui para o funcionamento normal de nosso organismo, auxiliando na perda de peso.

O bolo de aveia também é rico em proteínas, vitaminas do complexo B e vitamina E, que tem ação antioxidante. É um alimento essencial na sua dieta! Por isso, é constantemente indicado por nutricionista a pacientes com diabetes e a qualquer pessoa que busca uma alimentação saudável e deseja emagrecer.

A aveia é um alimento que pode ser utilizado em conjunto com saladas, frutas, sucos, vitaminas e muitas outras receitas. Neste artigo, vamos aprender uma das formas de uso na preparação de um delicioso bolo de aveia. Existem três formatos de comercialização da aveia: flocos (grãos prensados integralmente), farelos (camada externa dos grãos com mais fibras) e farinha (moída da parte interna do grão). Agora, mãos na massa e vamos aprender!

Bolo de Aveia e seus Ingredientes

  • 1 xícara de açúcar;
  • 2 xícaras de aveia em flocos;
  • 1 xícara de farinha de trigo;
  • ¼ xícara de manteiga;
  • ½ xícara de leite;
  • 2 colheres de chá de fermento em pó;
  • 2 ovos;

Modo de Preparo do Bolo de Aveia

Bata todos os ingredientes na batedeira até formar uma massa homogênea. Coloque o fermento em pó. Leve ao forno médio, pré-aquecido, por cerca de 40 minutos, ou até dourar. Caso queira, faça uma cobertura de leite condensado com chocolate ou misture aveia em flocos com o leite condensado. Deixe esfriar e sirva!

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